Hallo, ich bin Christine und ich möchte dir Bewegungsinspirationen liefern.
Was erwartet dich in einer Mindful Movement-Einheit mit mir :
> sanftes Yoga mit kräftigenden Pilates-Elementen
> tiefe Dehnungen und öffnende Flows
> Bewegungsspielräume erkunden
> viel Freude am Entdecken, frei von Leistung („play with the body“)
> Zeit zum Reinspüren
> Achtsame Berührung in der Endentspannung
Mindful Movement ist sanft, jedoch auch kraftvoll!
Was ist Nuad?
Nuad ist auch bekannt als Thai Yoga oder passives Yoga heißt übersetzt „heilsame Berührung“. Ich arbeite mit Handballen, Daumen, Füßen, Ellbogen und Unterarmen an deinem Körper und deinen Verspannungen – du bekommst quasi eine sanfte Yogaeinheit von mir, gepaart mit Stretching und Akupressur. Dynamische und statische Sequenzen wechseln einander ab, je nachdem, was dein Körper braucht. Wie klingt das für dich?
